Em algum momento de
sua vida, você encontra sua melhor amiga, sua calça favorita ou sua reflexão no
espelho e diz para si mesmo: "Acho que é hora de reduzir um pouco".
Se é 5 libras ou 50 libras ou 150 libras, perder peso é um desafio mental e
físico que faz parte da vida da maioria das pessoas em um ponto ou outro.
Se você perdeu
peso, está perdendo peso ou está planejando perder peso - há tantos estágios
que eventualmente o levam ao seu objetivo. E, embora cada experiência seja
diferente para cada pessoa, pode ser extremamente desafiante.
1. O estágio "Meu Deus, minhas roupas não servem"
O dia chegou. Você
decidiu colocar um par de seus jeans não stretch e eles não fecham o botão.
Depois de muitas noites, beber cerveja após a cerveja, uma parada na comida
mexicana todas as semanas para "curtir-se", e comer compulsivamente
após uma ruptura horrível - você fez isso.
Você ganhou peso e
agora toda sua roupa parece estranha. Parece desconfortável para se sentar de
uma certa maneira. Você tem um queixo duplo em todos os seus selfies, e não de
propósito. Você sabe que você ainda é uma pessoa bonita, mas talvez um pouco
menos saudável.
Você é de repente auto-consciente do que você
parece pela primeira vez em muito tempo. Você sabe que isso não foi um aumento
súbito de peso, mas é a primeira vez que você está reconhecendo isso.
2. O estágio de negação
Você acaba
investigando o fora da comida, receitas e dietas de especialidades, mas acaba
acabando ficando você com fome. Então você acaba comendo toda a comida ruim em
seus armários porque "você provavelmente deveria se livrar dele ... mas
seria um desperdício apenas jogar fora".
Depois disso, você
pensa em si mesmo que está totalmente bem como você parece. Afinal, você é um
belo ser humano ... até perceber que você não está totalmente bem com os quilos
extras.
Você não está bem
com o queixo extra, ou com a forma como você recebe azia o tempo todo. Você
cortou a porcaria (literal e figurativamente), e aceita que precisa pensar
seriamente sobre como deseja abordar sua perda de peso iminente e seu estilo de
vida mais saudável.
