Tenha uma barriga chapada sem sair de casa

O abdômen é uma das áreas críticas onde, na maioria das pessoas, se acumula mais gordura. Para secar essa gordura e ter uma barriga chapada, é muito importante que mantenha uma alimentação balanceada e inclua exercícios físicos na rotina diária. Essa combinação ajuda na perda rápida de gordura, não somente abdominal, mas do corpo todo, porém queimará mais gordura na região onde tiver maior acúmulo. Inclua chás emagrecedores ou diuréticos 30 minutos antes das principais refeições, isto lhe ajudará facilitando a digestão e mantendo a retenção hídrica longe. Vamos ver algumas dicas para ajudar a ter uma barriga chapada mesmo sem sair de casa.

Corte os refrigerantes e açúcares – os refrigerantes possuem muito açúcar, sódio e conservantes, por isso não tem benefícios nenhum para sua saúde. Prefira suco natural com adoçante à base de sucralose, que são açucares originados das frutas. Uma dica é fazer seu próprio refrigerante. Faça o seu suco natural com água gaseificada, será uma escolha muito mais saudável para conseguir uma barriga chapada.

Beba muita água – beba pelo menos 8 copos de água por dia. Assim seu corpo se manterá hidratado e seu organismo terá maior facilidade em digerir as fibras e cereais que você estiver consumindo em sua dieta. A água hidrata e deixa as toxinas longe do corpo.

Corte farinha branca – farinha branca, de qualquer tipo, encontrada nas massas, pães, bolachas, biscoitos, etc, deixa a sua barriga inchada e pesada. Troque os alimentos que contenham este tipo de farinha por farinha integral ou farinha de arroz, além de ser saudável contribuirá para ter uma barriga chapada rapidinho.

Faça exercícios físicos – os exercícios físicos ajudam a perder peso e a deixar a barriga chapada. Você não precisa ir na academia para fazer os treinos, pode ser em casa mesmo. Prefira os exercícios que usam o peso do corpo, sem outros equipamentos, faça sequências intervaladas e de alta intensidade. São os melhores para emagrecer e definir seu corpo.

Aqui estão apenas algumas dicas para você eliminar o excesso de gordura na região abdominal sem sair de casa. Alimente-se adequadamente, coma pelo menos uma fruta por dia, faça uma caminhada de pelo menos 20 minutos no parque ou praça perto de sua casa associado aos exercícios de alta

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Q48 – Resultados Impressionantes

Com a correria do dia a dia não temos muito tempo para cuidar de nosso corpo indo para academia todos os dias, perdendo intermináveis horas para tentar emagrecer e sacrificando o tempo que temos longe de nossa família. Se você faz parte desse grupo ou não gosta de ir até uma academia para treinar, chegou sua solução. O sistema Q48 veio para acabar com suas gordurinhas sem sacrificar horas e horas dentro da academia. O Q48 funciona como um sistema completo de emagrecimento, que não utiliza nenhum aparelho durante os exercícios, somente é usado o peso do seu corpo.

O que é e realmente funciona o Q48?

O programa de treinamento Q48 criado por Vinícius Possebon, personal trainer e especialista em emagrecimento, realmente funciona sem você ter que mexer em sua alimentação, mas também não vá comer em excesso. O Q48 promove a prática de exercícios de repetições curtas e de alta intensidade, fazendo com que seu metabolismo acelere e, mesmo em repouso, o seu corpo continue a queimar gordura. Q48 funciona para qualquer pessoa que necessita perder peso e possui pelo menos 15 minutos por dia para fazer o treinamento.

Quais os benefícios do Q48?

Dentre os muitos benefícios que o sistema de treinamento Q48 possui, podemos destacar alguns que você, com toda certeza, está buscando para poder perder as temíveis gordurinhas localizadas e definir seu corpo de uma vez por todas. Você verá que realmente funciona o programa Q48. Veja alguns de seus benefícios:

·         Reduza suas medidas com apenas 15 minutos por dia

·         Poderá fazer os exercícios 3x na semana, pois seu corpo fica 48 hs acelerado e queimando gordura

·         Não precisa fazer dietas restritas ou parar de comer o que gosta, só não exagere

·         O percentual de gordura é reduzido visivelmente em pouco tempo

·         Tenha uma barriga chapada e definida

·         1 ano de resultados na academia em apenas 8 semanas de treinamento em casa

·         Acabe com a celulite, definindo todos os músculos do seu corpo

São só apenas alguns dos benefícios e vantagens de praticar o treinamento do sistema Q48, ele funciona para todas as pessoas e de todos os níveis, seja iniciante, intermediário ou avançado.

Garantia do Q48 e onde comprar

Agora que você sabe que o sistema Q48 funciona e pode mudar o seu corpo, deve estar se perguntando mais como posso fazer para ter o programa, quero comprar e vou ter alguma garantia? Para comprar o Q48 você terá que entrar no site oficial do produto, poderá escolher a melhor forma de pagamento e ter segurança total para efetuar sua compra. Você ainda terá a garantia de satisfação oferecida pelo criador do programa. Ele acredita tanto que o Q48 funciona, que lhe oferece 30 dias de teste e caso não fique satisfeita por algum motivo, poderá pedir o reembolso total do seu dinheiro, sem nenhuma pergunta. Transforme seu corpo com o sistema Q48!

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Tela Losangular Galvanizada

Também conhecida como quadrangular, este modelo de proteção é usado em diversos tipos de projetos, entre os quais proteção, cercamento e ainda com uso meramente decorativo. Possui uma grande variedade de aberturas, malhas e espessura de fios, que permite uma imensa gama de combinações. É bastante conhecida pela constante aplicação em escolas, quadras esportivas, casas, canis e alambrados entre outros.

O processo de galvanização garante maior durabilidade ao metal, assegurando ao ferro utilizado maior proteção contra a oxidação através da deposição de zinco metálico. Assim a proteção com a tela losangular galvanizada tem largo uso também no setor agropecuário, sendo utilizadas em galinheiros, mangueirões, pinteiros, viveiros para avestruz e outros.

Vantagens de usar a tela losangular galvanizada

No caso de áreas sujeitas à corrosão marinha, principalmente, podem ser revestidas de PVC, garantindo ainda maior proteção contra a corrosão causada pelo efeito da maresia. Oferece também maior durabilidade em locais sujeitos a poluição por dióxido de enxofre, como as grandes áreas industriais, retardando a deterioração causada por este poluente ao ferro e ao zinco. O uso deste revestimento proporciona uma maior gama de efeitos visuais, pois podem ser utilizadas com cores, como azul, cinza e verde, harmonizando seu uso com o ambiente de instalação.

Além do cuidado com os materiais utilizados o bom uso da tela losangular galvanizada depende da qualidade da mão de obra utilizada na sua instalação. Como são inúmeras as possibilidades de uso é muito importante a escolha correta dos instaladores, pois mesmo tendo grandes vantagens no uso comercial ou residencial, a perfeita execução dos serviços assegurará a utilização segura e confiável dos produtos.

O isolamento de uma área através deste método mostra-se prático e seguro, tanto para as áreas ou animais, que ficam seguros e protegidos, como para os que transitam próximos aos mesmos. No caso de canis, especificamente, a escolha da espessura dos fios de arame é fundamental.

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